青汁の基本

青汁の基本

青汁と一緒に食べると効果倍増の食べ物とは?

青汁は日頃の野菜不足を補える健康飲料としてお馴染みですが、その栄養価の高さから健康に限らず美容対策にも一役買っています。体のために、毎日青汁を飲んでいる方も多いですよね。 しかし中には「外食続きだけど青汁飲んでいるから大 […]

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旅行中の便秘対策に、青汁を持っていくべき3つの理由

普段は便通がいいのに、旅行中に限ってなかなか出ない・・・という体験がありませんか?「たまたま調子が悪かっただけかな?」と考えるかもしれませんが、実は普遍的に「旅行中は便秘が起こりやすくなる」傾向が見られるのです。 インタ […]

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青汁を飲むと冷え性が悪化する?

「青汁は体を冷やすので冷え性に良くない」という意見や、「青汁を飲んだら冷えるように感じる」といった感想が見られます。そう言われると、「冷え性自分は飲まない方がいいのかも・・・」と思ってしまいますよね。 果たしてその話は本 […]

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野菜不足を解消する方法は?

毎日が忙しい社会人の食事。気をつけようと思っていても、どうしても外食中心になってしまい、結果的に野菜不足になってしまいます。コンビニやスーパーでお弁当を買おうとしても、カロリー過多で野菜が少ないものが多いですよね。 サラ […]

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究極の健康ドリンク!手作り青汁の作り方や注意点は?

青汁は色々健康に良い成分を含んだ万能の「健康ドリンク」です。市販されているものも数多く存在し、その原料の違いからご自身の求めているものにより近いものを選ぶことができます。 しかし、1杯100円~200円程度ではあるものの […]

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これ本当に青汁?おいしくて病みつきになる青汁レシピ集

青汁はそのままストレートで飲んでいただくのが最も効果的な方法だと言えますが、特に無添加100%の青汁の場合、いくら最近のものは飲みやすくなっているとはいえ、飽きが来てしまいます。 また、お子さんなどに飲ませたい場合は、そ […]

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青汁はホットで飲んでも栄養は壊れない?

野菜不足を補うのに効果的な青汁。毎日飲み続けて健康維持に役立てたいと考える方も多いのではないでしょうか? 食物繊維やミネラルなどが豊富な栄養価の高い飲み物だからこそ、効率良く栄養素を摂り入れ、健康に役立てなければもったい […]

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野菜を食べなくても必要な栄養は青汁で補える?

食生活の変化によって、現代の日本人は栄養が偏りやすく、野菜不足におちいりやすいといわれています。そのため野菜不足を補うべく、食生活の見直しや、青汁のような健康補助食品への関心が年々高まりを見せています。 では、健康を維持 […]

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青汁の正しい飲み方。1日の適正量やタイミングについて

青汁は体によいと言われていますが、飲めば飲むほど健康になる、というような魔法の薬ではありません。青汁もほかの食べ物と同じで「食品」ですので適時適切な分量をタイミングよく飲むことが大切になります。 ここでは、こうした青汁の […]

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青汁は誰でも飲める?赤ちゃんや妊婦はどう?

青汁は栄養素が豊富であり、なかなか野菜だけでは摂取できない栄養素をジュースという形で手軽に補給できるといわれていますが、これはどんな年齢、状態の人でも飲むことができるのでしょうか? 副作用は?飲む量は?そうした疑問にお答 […]

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