セルライトを撃退するには青汁が良いって本当?

セルライトを撃退するには青汁が良いって本当?



エステなどでセルライト除去などを行っているところもありますが、どこも高額ですしどこまで効果があるのかわかりません。女性の悩みの1つであるセルライトを減らすことができれば美容にとっても非常にうれしいことになります。

ここではセルライトの撃退方法について考えていきたいと思います。


セルライトって何?

セルライトとは、皮下脂肪が大きくなりすぎて、毛細血管やリンパを押しつぶし、老廃物を溜めこんで凸凹になってしまったものをいいます。

単純に脂肪がついているのではなく、凸凹になっていることが特徴です。お尻や太ももなど脂肪が多い場所にできやすく、ぞうきんのようにギュッと絞ると凸凹が現れます。ひどい場合は外から見てもわかってしまうほど。

そもそも女性は男性と比較して皮下脂肪が付きやすいので、セルライトになりやすいという体質になっています。

セルライトの原因

セルライトがなぜできるのか、原因はさまざまな要素が複合しています。まず、脂肪が付きやすい食生活(脂質や糖質を多く摂取)していることが大きな要因ではありますが、加えて以下のようなことがセルライトを付きやすくしています。

運動不足、筋肉の低下
基礎代謝の低下
カロリーの高い食事
不規則な生活習慣

など。

要は健康に悪い生活をしているとセルライトができやすくなります。セルライトが厄介なのは、1度できてしまうとなかなか消えることがなく、下記のようなメカニズムで悪化してしまうところにあります。


・体内のコラーゲンと脂肪が融合

・セルライトが大きく、固くなる

・落としにくくなる

セルライトの症状

セルライトにはその進行度合いによって次の4種類の症状があります。

①脂肪型セルライト
②むくみ型セルライト
③繊維化型セルライト
④筋肉質型セルライト

細かい症状はここでは省きますが、下に行くほど専門的な治療が必要になります。①の段階なら食事や運動で改善することができますが、④になると長期的なクリニックなどでの治療が必要になります。

セルライトがなぜ悪いのか

セルライトがよくないのは、外見的に美しくないということもありますが、脂肪や老廃物が溜まっている状態ですので、新陳代謝がきわめて悪い状況にあり、ダイエットしても中々痩せられないといった問題があります。

そのことで、腰痛や肩こり、疲労の蓄積、リンパ節の腫れなどを引き起こします。リンパ節が詰まっていると、風邪などを引いたときに白血球がうまく機能しないため、病気が治りにくい、悪化しやすいなどのデメリットがあります。


セルライトを予防する!!



まず、セルライトができないようにする方法を考えます。

1.食事の改善

食事を改善して血行をよくしたり、新陳代謝をよくしたりします。こうすることで、脂肪がセルライトになるのを防ぎます。

セルライトを予防するのに効果的な食べ物は

①緑黄色野菜
②豆類
③ナッツ類
④魚類

などです。肉は食べすぎると脂肪になりますので注意が必要です。また、野菜類はいわゆる「体を冷やす野菜」ではなく「体を温める野菜」あるいは加熱調理したものを食べると効果的です。

また、唐辛子など辛いものは新陳代謝を高めてくれます。食べ過ぎはいけませんが、適量の使用は大丈夫です。

2.運動を行う

運動を行うことで脂肪を燃焼させ、血行をよくします。激しい運動を行う必要はありません。ウォーキングやジョギングを30分~1時間程度するだけで構いません。「有酸素運動」によって脂肪が燃焼されるくらいの時間運動することをお勧めします。


セルライトの除去



次にできてしまったセルライトを除去する方法を考えます。

上記の予防法を合わせて行っていただくこと(つまり、血行をよくして脂肪を燃焼させること)に加えて、なかなか落ちないセルライトを物理的に落としていきます。


1.自分でのマッサージ

まず考えられるのが、自分でセルライト周辺をマッサージして、潰していくことですが、これはあまりお勧めできません。

セルライトは単に脂肪のかたまりではなく、周辺の毛細血管や皮膚組織を巻き込んで硬くなっています。素人が無理やり潰してしまうと、血管なども傷ついてしまい、内出血や青あざができることもありますし、余計セルライトが広がってしまうこともあります。

ですので、自分でセルライトを物理的に何とかしようとするのはやめてください。

2.エステでの施術

セルライト除去で有名なのはエステサロンで施術を受けることです。エステでの施術には次の2つの方法があります。

①ハンドマッサージ、リンパマッサージ

エステティシャンの手によって、リンパを流し、セルライトをほぐしていきます。そのエステティシャンの腕にもよりますが、効果がある人もいます。ただし、物理的に刺激をするのでかなり痛いです。

②エンダモロジー、メソセラピー

機械によってセルライトに刺激を与えて溶かしていきます。肌にメスを入れるわけではなく、ローラーの振動によってセルライトに働きかけます。施術の際は専用のボディスーツ(網のようなもの)を着るため、肌が傷つくことはありません。

メソセラピーは脂肪溶解注射と呼ばれ、脂肪を溶かす成分を直接注入します。ただし、これは体に針を入れるので通常のエステではできない施術です。


2-1.エステでの施術の注意点



自分で行うよりもエステでお願いしたほうがより効果的ではありますが、注意しておいていただきたいことがあります。

(1)エステは誰でもできる

エステは病院ではありません。顔の施術をする場合(フェイシャルエステがある場合)は届けが必要ですが、そうではない場合は必要ありません。何に資格も経験もない人が、セルライト除去を謳って開業している場合があります。

当然何かあった場合は責任が取れません。

(2)高額の施術代

何よりもエステは高額だということです。セルライトは病気ではないので、たとえ美容外科であっても保険診療ではなく自由診療になります。病院ではないエステならばなおさらです。

例えば

リンパマッサージ(全身) 15000円前後
エンダモロジー(1回) 12000円前後

などが相場のようです。都度払いができるところならまだいいのですが、よくいわれるようにエステでは高額のコースの契約をさせられるところがあります。数十万~100万を超える金額を支払う可能性もあり、効果がないかもしれません。

(3)エステのメリット、デメリット

エステでの施術は

・素人ではできない手技によってセルライトを落とす
・専門的な機械による施術

というメリットがありますが、一方で

・高額の費用が掛かる
・技術が保証されない
・効果がないかもしれない

というデメリットもあります。すぐにエステに行くというのはリスクがあるかもしれません。まず、自分でできることを考えたいものです。


青汁でセルライトを撃退できる?



そこで青汁になります。青汁でセルライト?と疑問に思う方もいるかもしれません。高血圧や便秘なら効果がありそうですが、固まった脂肪を青汁で落とせるものなのでしょうか。

セルライトの原因は

①脂肪が余分に付く
②血行が悪い
③老廃物が溜まり、新陳代謝が悪化する

という3つの要素からなります。単に青汁といってもその原料は商品によって異なるため(どれも葉物野菜ではありますが)、どんな青汁でもセルライトに効くというわけでもなさそうです(少なくとも悪いことはないでしょうが)。

明日葉に含まれる「カルコン」がセルライトに効果的!

注目したいのが「カルコン」という成分で、これは明日葉という野菜に含まれます。カルコンは新陳代謝を高めて老廃物の蓄積を防ぎ、リンパの流れをよくする効果があります。

これによって脂肪が蓄積されにくく、付いた脂肪も落ちやすくなるためセルライトに効果があるといわけです。明日葉は青汁の原料の中ではメジャーなものですが、商品によっては入っていないものもあります。逆に明日葉メインの青汁も存在しています。


対セルライトを考えた場合、明日葉が多い青汁を選んで飲んでいただくいと、原理上はセルライトに効果があるということになります。もちろん、即効性はありません。

飲み続けていることで気が付いたらセルライトが消えていた、セルライトができにくい体になっていたという効果を期待してください。


青汁の比較サイトなどでは、原料から青汁の種類を選ぶことができます。明日葉の多い商品を飲むことで、実際にどうなのかを試していただければと思います。青汁はセルライト云々を別にしても体にいいので、飲んでいただいて損はないと思いますよ。

まとめ
  • セルライトは皮下脂肪と老廃物などが融合し、固まったものである
  • セルライトはなかなか燃焼せず落ちない
  • 1度できたセルライトの凸凹はなかなか消えない
  • 明日葉が含まれる青汁に中にはセルライトを予防、除去する成分がある



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